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【金秋之声】“新冠肺炎”防护禁足期间,慎防深静脉血栓猛如虎

2020/02/24 09:30

  这个春节过得很不一般,因为新型冠状病毒肺炎的肆虐,全国人民都被告知尽量呆在家中,避免外出、避免聚集以减少被传染的风险,从而达到全国范围内疫情的稳定和可控,这项举措完全正确,这类传染性疾病最终要的是切断传染源和传染路径。然而待在家里并不意味着不活动,否则深静脉血栓就离你不远了。

  深静脉血栓犹如妖魔鬼怪在人间横行霸道,常常会因为人们的无知得意忘形,夺走了无数人的生命。可怕!可恨!然而它也有软肋,可防,可控。

  血栓是何许妖孽?

  血栓大家并不陌生,血液由流动的液态变为不动的的固态,这就是血栓形成。

  静脉血栓真有那么可怕吗?

  当然!静脉血栓具有“三高一低”的特点,即高发生风险、高死亡率、高漏诊率、低检出率。 静脉血栓常发生于下肢,这里的栓子不安份,如果随血流流窜到肺部,就导致要命的肺栓塞。

  什么是导致下肢深静脉血栓的罪魁祸首?

  血液的高凝状态(黏糊血)、血流淤滞(慢速度)、血管内皮损伤(糙内皮)是促成血栓形成的三要素。长时间的卧床、久坐不动,加之老年朋友常患的某些疾病等因素都是的血栓形成的近亲,犹如本就生锈的水管水流减慢就更容易沉积泥沙。

  深静脉血栓(DVT)可见于任何年龄层者,但统计显示,随年龄增大,发病率逐步增高,80岁人群的发病率是30岁人群的30余倍。年龄对深静脉血栓发病的影响是多方面的,年龄增加,DVT的易患因素也随之增加。

  当前特殊时期,我们做点什么可以远离这种情况呢?若要预防或打败血栓怪兽,还得抓住根本,从源头解决,切断导致上述三种状态的始动因素。

  1、 虽然宅在家里,但是生命在于运动,我们一定要每天找碎片时间活动起来,尤其是活动小腿肌肉,因为它们的收缩和舒张可以促进静脉血液的回流,减轻血液的淤滞。不能离床活动的患者,可做足背屈、膝踝关节的伸屈、举腿等活动(每日不少于3次,每次不少于5分钟);

  2、 保持大便通畅及心情舒畅;

  3、清淡低脂饮食,多食含维生素较多的新鲜蔬菜和水果;

  4、高危人群,应用低分子肝素、低分子右旋糖酐也可预防血栓形成。